Estiramientos para triatlón

El campeón español Javier Gomez Noya te explica comó darle flexibilidad a tu cuerpo y mejorar tu rendimiento....!!!

Los estiramientos son fundamentales para mantener y mejorar tu flexibilidad. Si estás flexible te lesionarás menos y evitarás muchos dolores de espalda y lesiones.

Además te ayudará a mejorar tus marcas de una manera bastante rápida. Nadar, correr, montar en bici...Javier Gómez Noya te enseña lo que no debe faltar en la rutina de un buen deportista completo:

	Aductores
	Cuadriceps y psoas
	Dedos de los pies
	Deltoides
	Fascia plantar
	Femoral
	Glúteo
	Lumbar
	Soleo
	Tríceps